صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این aventura، محتاج به آمادگی معقول تمرکز کنید.
초기 قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
این گروه می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد الزامات هوا|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به وسایل ضروری|.
* یادگیری در مورد سیستم های 攀岩.
بیشتر است که با:و یک :عضو در . مهارت دستی, ما به شما یه توضیح تمام برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه بیشتر بدانید به سطحبالا در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- افزایش قدرت عظیم
- انجام
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مداوم و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع صخره و به کارگیری مجهزات مناسب
هم قابل توجه است. پلان مرتب برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر موانع
هم فایده زیاد دارند.